입관/수련 안내
수련 과정(일별)

수련 과정(일별)


* 월요일


기본기, 치고 나가기, 체력단련 위주 



* 화요일

기본기, 호구 착용 (연격, 수 연습, 기술) 



* 수요일

기본기, 호구 착용 (연격, 수 연습, 기술, 정공, 대련) 



* 목요일

실전 시합 (개인전, 단체전 등) 평가. 



* 금요일

본국 검법, 본, 조선 세법, 체력 단련 



*프로그램은 유동적으로 변경 운영 할 수도 있습니다.* 




♥♥♥ 검도 수련 순서 ♥♥♥

[ 초급 ]

- 스텝 : 바른 자세, 앞으로, 뒤로, 우로, 좌로

- 중단 자세 : 바른 자세, 죽도 쥐는 법

- 3동작 : 죽도 응용 동작) 머리, 손목, 허리

- 2동작 : 죽도 응용 동작) 머리, 손목, 허리

- 연속 동작 : 머리, 손목, 허리, 좌우 머리

- 후리기 : 정면 후리기, 좌우 후리기

- 빠른 동작 : 정면 머리, 좌우 머리, 손목, 허리

- 발 구르기 : 앞 발 뻗어 치기 큰 동작(머리, 손목, 허리)

- 발 구르고 치고 나가기 : 큰 동작, 빠른 동작, 퇴격 동작


[ 중급 ]

- 호구 착용 방법

- 호구 쓰고 연격

- 기술 연습 : 머리, 손목, 허리, 퇴격 동작 등 기초의 모든 응용 동작


[ 상급 ]

- 기술 연습 : 선 기술, 후 기술, 퇴격 기술 등 기초와 중급의 모든 응용 동작

- 상호 대련

- 정공 : 쉬지 않고 유효 격자 부위 동작

- 실전 시합


[ 공통 수련 ]

- 본국 검법

- 본

- 조선세법

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